الرئيسية / الصحة والرشاقة / فوائد الموز للشعر و للحامل و للتخسيس
فوائد الموز للشعر و للحامل و للتخسيس

فوائد الموز للشعر و للحامل و للتخسيس

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...

ان للموز فوائد عظيمة فهي ثمرة غنية بالحديد والفيتمينات اللازمة لكل جسم وهذا الغني بالمعادن التي تحمله تللك الثمرة العظيمة تحتم عليك وعلي وعلى اي شخص اطعام ومد كل وجبة طعام بها فلا بأس من ان يشمل فطارك او غدائك او عشائك ثمرة او اتنين من الموز وهنا فى مجلة قهاوي سنتحدث عن فوائد الموز للشعر و للحامل و للتخسيس لكل من مهتم بالامر

فوائد الموز

فوائد الموز الصحية

فوائد الموز للحامل

لأن الموز له خصائص مهدئة يمكن للحوامل أن تتناوله عندما تشعر بالمرض أو الغثيان الذي يعقد كل الفترات الأولى في الحمل. كما أنه سيساعد الحوامل على إستقرار نسبة الجلوكوز في الدم وتنظيم درجة حرارة الجسم

فوائد الموز للتخسيس

الموز يقلل التورم، ويحمي من مرض السكري من النوع الثاني، ويساعد على فقدان الوزن ويستخدم في التخسيس في كثير من الانظمة الغذائية الخاصة بذللك، وتقوية الجهاز العصبي، ويساعد في إنتاج خلايا الدم البيضاء، وكلها بسبب المستويات العالية من فيتامين B-6 كما يمكن الاطلاع ايضا علي اطعمة ومشروبات للتخسيس غير الموز تساعدك ايضا علي فقدان الوزن

فوائد الموز للشعر والبشرة

فوائد الموز للشعر

1 – الموز يساعد على تنعيم الشعر
2 – الموز قادر على تخيف تجاعيد الشعر وتحسينه.
3 – الموز يساعد في تقوية الشعر الضعيف والتالف والجاف من خلال تركيبته الغنية بالمعادن.
4 – معالجة الشعر التالف

فوائد الموز للبشرة

يستخدم الموز كعلاج للبشرة عن طريق عمله كماسك للبشرة ويغطي البشرة كاملة بطبقة الموز ثم تطرق وتشال مؤخرا وهنا فيديو مختصر يشرح لكم الطريقة كما ان هناك وصفات طبيعية للعناية بالبشرة اخري يمكنك الاطلاع عليها ايضا

فوائد الموز الصحية

1 – تحسين الهضم

يحتوي الموز على النشا المقاومة والتي توجد في الكربوهيدرات والتي تساعد على انقاص الوزن حيث ان اجسامنا تقوم بهضم النشا ببطء مما يزيد من فترة شعورك بالشبع ويقلل من تناول الطعام

2 – تنظيم ضغط الدم

يحتوي الموز على الكثير من البوتاسيوم وهو من اهم العناصر في تنظيم ضغط الدم. كلما زادت نسبة البوتاسيوم في الجسم كلما خرج الصوديوم. كما أنه يعمل كمدر طبيعي للبول بحيث يحفز الكلى على التخلص من الصوديوم الزائد الموجود في الجسم

3 – يمكنك استخدامه بدلا من المشروبات الرياضية

تخيل ان الدراسات اثبتت ان نصف موزة فقط يعادل تاثيرها تناول كوب من المشروبات الرياضية كل 15 دقيقة في سباق مدته من ساعتين ونصف الى 3 ساعات. يحتوي الموز على الكثير من المواد الغذائية والسكر الطبيعي ومضادات الاكسدة بالاضافة الى انه يساعد على عدم تقلص العضلات للرياضيين لذلك فهو ادعى بتناوله اثناء العمل الشاق

4 – يمدك بالطاقة

يمكن للموز ان يكون على قائمة وجباتك الخفيفة اثناء العمل اذا شعرت بالشرود والكسل فهو افضل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين كما انه يحوي نسبة السكر المناسبة ليكون وجبة خفيفة مثالية اثناء العمل

5 – الموز ضروري لصحة الامعاء

موزة واحدة كل يوم يمكنها ان تقيك الامساك لان الموز يحتوي على نوع من الالياف التي تساعد الامعاء على تحسين ادائها واستعادة وظيفتها بشكل كامل فهو خيار جيد جدا بدلا من الملينات الكيميائية التي قد يكون لها اثار جانبي

6 – يرفع من روحك المعنوية

يحتوي الموز على مادة التريبتوفان وهي احد المواد التي تحسن من الحالة المزاجية وتنظم نسبة البروتين في الجسم وتساعدك على الاسترخاء مما يجعلك اكثر سعادة

7 – يزيد من قوة المخ

إذا تناولت الموز 3 مرات يوميًا في الإفطار والوجبات الخفيفة والغداء سوف يعزز البوتاسيوم الموجود فيه من قدراتك العقلية. أما بالنسبة للطلاب فهو مفيد جدًا حيث يقوم بزيادة قوة تركيزهم خلال الفصول الدراسية فعليك بتناول الموز قبل ان تسئل نفسك وتسئل من حوللك كيف اذاكر

8 – علاج قرصات البعوض

يوضع قشر الموز فوق مكان قرص البعوض أن يعالج الحكة التي تحدثها هذه القرصة بشكل أفضل من الكريمات والمواد الكيميائية الموضعية الأخرى

9 – يساعد  في علاج قرحة المعدة

يمكن إستخدام الموز لعلاج قرحة المعدة والوقاية منها أيضًا فهو يساعد على تقليل الحموضة التي يتركها الطعام في المعدة عن طريق معادلة أحماض الهضم  كما يقلل بشكل كبير من التعرض لأمراض الجهاز الهضمي. يساعد الموز على تقوية الجدار الداخلي للمعدة

10 – الموز غني بالحديد

بالنسبة للذين يعانون من فقر الدم والأنيميا يحتوي الموز على كمية كبيرة من الحديد مما يعزز من قدرة الجسم على إنتاج كرات الدم الحمراء المسئولة عن نقل الأكسجين كما يعزز من قدرة كرات الدم البيضاء على علاج الجروح

11 – قشور الموز تعتبر من الأسمدة  الجيدة

يملك الموز فوائد أيضًا من أجل الزراعة والحدائق حيث تعد قشوره من وسائل التسميد المميزة والجيدة للمزارعين أو حتى للحدائق الصغيرة

شارك الموضوع مع اصدقائك للافادة !

عن Ahmed Mamdouh

Ahmed Mamdouh
طالب بكلية طب الاسنان اهوى التدوين ومتابعة اخبار العالم والثقافة العامة كما اهوى البرمجة ومتابعة التقنية والاخبار التكنولوجية

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

إلى الأعلى
Show Buttons
Share On Facebook
Share On Twitter
Share On Google Plus
Hide Buttons