الرئيسية / الصحة والرشاقة / اطعمة الشتاء و مشروبات تناسب فصل الشتاء
اطعمة الشتاء و مشروبات تناسب فصل الشتاء

اطعمة الشتاء و مشروبات تناسب فصل الشتاء

التقييم :
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading ... Loading ...

الشتاء من الفصول السنوية الصعبة ومواجهة الشتاء خصوصا الشتاء القارص الذي نعيش فيه هذه الفترة فى مصر علي وجه التحديد من المهام الصعبة التي تكاد تكون مستحيلة وقد تحدثنا سابقا عن طرق الوقاية من البرد والانفلونزا وبحلول فصل الشتاء يقل معدل النظافة الشخصية لكل شخص منا ويزداد معدل الكسل ذللك نظرا لشدة برودة الطقس المحيط الذي لاي يسمح لنا علي بذل مجهود بل ويزيد ويولد في جسمنا نوعا من انواع الخمول والكسل والتعب لذا حاولنا فى قهاوي ان نجمع اكتر واهم اطعمة الشتاء المفيدة والتي تناسب فصل الشتاء وتجعللك تقاوم حدة برودة هذا الطقس

كما ان للشتاء اعراض جانبية منها الكحة والبرد وغيرها وقد ذكرنا سابقا علاج الكحة في مجلتنا قهاوي لكل من يحب ان يتطلع عليها وعلاج الكحة والسعال عادة يكون عن طريق الاعشاب الطبيعية

الشتاء وفصل الشتاء

التفاح يساعد علي التدفئة

يعتبر من الأطعمة المفضلة في فصل الشتاء، وذلك لاحتوائه على مادة ”الكيرسيتين‎”، وهي عبارة عن مضاد حيوي يعمل على تقوية الجهاز المناعي الذي يقلل من نزلات البرد والأنفلونزا.

الشاي الاخضر يساعد علي التدفئة

يعتبر الشاي الاخضر من المشروبات الساخنة الأشهر في العالم فكما يلعب الشاي دور مهما فى كاحد اهم مشروبات للتخسيس فانه يلعب دورا هاما للحصول علي التدفئة اللازمة فى فصل الشتاء، وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي الذي يقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد او الانفلونزا.

عصير البرتقال يساعد علي التدفئة

يعتبر البرتقال أو عصيره من أكثر الفواكه شهرة خاصة في فصل الشتاء، وذلك لاحتوائه على فيتامين “ج”، والذي يعمل بدوره على تنشيط جهاز المناعة.

السبانخ تساعد علي التدفئة

تعتبر السبانخ من أفضل الخضروات، وذلك لاحتوائها على الكثير من الألياف وعنصر المغنسيوم وفيتامين “ك “الذي يساعد في تكوين كرات الدم الحمراء، وتتميز أيضا بوجود حمض الفوليك الذي يساعد على تقوية الجهاز المناعي.

حمص الشام يساعد علي التدفئة

يعتبر المشروب الرسمي لفصل الشتاء، وذلك لأنه يمنح الشعور بالطاقة والدفيء والحماية من نزلات البرد والانفلونزا، وذلك لاحتوائه على” أوميجا  3 ” والالياف اللازمة

عن Ahmed Mamdouh

Ahmed Mamdouh
طالب بكلية طب الاسنان اهوى التدوين ومتابعة اخبار العالم والثقافة العامة كما اهوى البرمجة ومتابعة التقنية والاخبار التكنولوجية

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

إلى الأعلى