الرئيسية / ثقف نفسك / كيفية منع العطش فى رمضان
كيفية منع العطش فى رمضان

كيفية منع العطش فى رمضان

التقييم :
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...

مااجمل هذه الايام ” ايام رمضانية ” فرمضان شهر المغفرة وشهر الصوم عند المسلمين و الصيام يشمل البعد عن تناول الطعام والشراب حتي يشعر الكثير من المسلمين الصائمين بالعطش !

ومع تزامن شهر رمضان المبارك وفصل الصيف، نقدم لكم مجموعة من النصائح التي يمكن من خلالها تقليل الشعور بالعطش أثناء الصيام. لذا قررنا ان نكتب عن افضل الطرق التي يمكن اتباعها لمنع العطش فى نهار رمضان

العطش فى الصيام

نصائح لمنع العطش فى رمضان :

1 – تأخير وجبة السحور

2 – تفادي تناول الأطعمة المشوية والمقلية على السحور.

3 – شرب الماء كل ساعة بمقدار كوب واحد بعد الإفطار.

4 – التقليل من مشروبات الكافيين والغازيات واستبدالها بمشروبات الأعشاب والبذور.

5 – تجنب أشعة الشمس خاصة في أوقات الذروة.

6 – تناول الأطعمة التي تمنح الشعور بالارتواء خلال السحور كالخضروات والألبان والفواكه.

7 – النوم بقدر كافي.

8 – ارتداء الملابس القطنية.

9 – تجنب تناول الأطعمة المحتوية على أي من أنواع السكر في السحور.

10 – عدم تناول التوابل والأطعمة المملحة والحارة طوال شهر رمضان.

عن Ahmed Mamdouh

Ahmed Mamdouh
طالب بكلية طب الاسنان اهوى التدوين ومتابعة اخبار العالم والثقافة العامة كما اهوى البرمجة ومتابعة التقنية والاخبار التكنولوجية

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

إلى الأعلى