الرئيسية / فوائد / فوائد الكيوي للصحة والجنس والبشرة والشعر
فوائد الكيوي للصحة والجنس والبشرة والشعر

فوائد الكيوي للصحة والجنس والبشرة والشعر

التقييم :
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5.00 out of 5)
Loading ... Loading ...

ان الكيوي من الثمار الغنية بقيم غذائية رائعة حيث تحتوي علي العديد من الفوائد على المستوي الجسدي ظاهريا وداخليا وعندما نذكر ثمرة الكيوي يجب ان لا نخلط بينها وبين ثمرة الافوكادو لانهم متقاربين الي حد ما فى الشكل. فثمرة الكيوي تعتبر من الثمار الغالية الثمن وقد يتسائل البعض ياتري ما هو السر وراء غلو هذه الفاكهة ! وفي نظري انا شخصيا اعتقد بان السر يكمن بسبب ان هذه الثمرة على وجه التحديد آخذت صيت دعائي علي المستوي الطبي والصحي وايضا على المستوي التجميلي

فكثيرا مانسمع ماسك البشرة بالكيوي وايضا كثيرا ما نسمع ان هناك احد الدكاترة الذي وصف لصديق لك الكيوي كثمرة تساعد على العلاج الوقائي ولربما يكون هذا الدكتور هو انت شخصيا !

اما الان فستناول اهم فوائد ثمرة الكيوي على مستوي الصحة و البشرة و الجنس ايضا !

فوائد الكيوي

فوئد الكيوي للصحة والجنس والبشرة والشعر

فوائد الكيوي للبشرة

1 – يجدد الجلد

الكيوي ليس مجرد فاكهة لذيذة وغنية بالمغذيات فقط ولكن أيضا به مكونات طبيعية كبيرة لرعاية بشرتك فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجلد مثل فيتامين C، E ومضادات الأكسدة ، وهذه المكونات مفيدة وضرورية لصحة بشرتك .

2 – بشرة صحية ومضيئة

يحتوى الكيوي على الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، مما يجعله ملين ممتاز للجلد ، الاستهلاك المنتظم لعصير فاكهة الكيوي يساعد الجسم على التخلص من السموم والنفايات. وبالتالي فإنه يؤدي إلى بشرة صحية ومتوهجة.

3 – تجديد الخلايا

احتواء الكيوي على فيتامين c يجعله يعمل على تجديد خلايا الجلد وبالتالى يفيد فى صحة البشرة ويجعلها أكثر حيوية ولمعان.

4 – يحمى الجلد

فيتامين C هو مفيد للحفاظ على بشرة شابة وحيوية لأنه أحد المقومات الأساسية اللازمة لإنتاج الكولاجين ،الكولاجين هو بروتين ضام لازم لإبقاء الجلد حيوي وصحى، وهو يساعد في الشفاء من حكة الجلد كما يمنع البشرة من أن تصبح خشنة وجافة.

5 – يمنع الأمراض الجلدية

فاكهة الكيوي تحتوى على الأحماض الدهنية أوميغا 3 الضرورية جدا للوقاية من عدد من الأمراض الجلدية ، وتحافظ على أغشية الجلد سليمة .

6 – يسيطر على إنتاج الدهون الزائد

خلط لب الكيوي مع عصير الليمون ووضعه على الجلد. اتركه لمدة 15 دقائق واغسله بالماء البارد ، هذا الماسك يساعد على التخلص من دهون البشرة الزائدة .

7 – الحصول على جلد أملس

عن طريق هرس نصف ثمرة افوكادو وثمرة كيوي و إضافة 1 ملعقة صغيرة من العسل وو على وجهك والرقبة ثم اغسله بعد 15 دقائق للحصول على بشرة ناعمة وملساء.

8 – يحارب الجذور الحرة

فاكهة الكيوي تحتوي على المواد المضادة للاكسدة التي تحييد الجذور الحرة وقتال الجذور الحرة يؤخر علامات الشيخوخة مثل التجاعيد وبقع الشيخوخة والخطوط الدقيقة.

9 – يحارب حب الشباب

فاكهة الكيوي تحتوي على أحماض ألفا هايدروكسي الطبيعية وخصائص مضادة للالتهابات لذلك  فهى تساعد على محاربة حب الشباب وتطهير المسام لمنع المزيد من الحبوب  يمكن وضع مهروس فاكهة الكيوي موضعيا على الجلد.

10 – يمنع أضرار أشعة الشمس

فاكهة الكيوي غنية بالأحماض الأمينية التي تحارب أشعة الشمس الضارة، وتمنع أضرار أشعة الشمس.

11 – توليد خلايا جديدة

استهلاك عصير فاكهة الكيوي بشكل منتظم يحفز نمو الخلايا الجديدة في طبقات الجلد، مما يجعل البشرة أصغر سنا .

12 – الاستفادة المباشرة من العناصر الغذائية

وضع  فاكهة الكيوي المهروسة على الجلد يساعد على نقل العناصر الغذائية الهامة في طبقات الجلد ، تأخذ 1 ثمرة كيوي ناضجة و يخلط مع اللبن وضعه على وجهك. دلك بشرتك بلطف لبضع دقائق ثم اغسله بعد 15 دقيقة.

13 – يخفف تجاعيد الجلد

فيتامين C في فاكهة الكيوي قد يساعد أيضا على تخفيف  تجاعيد الجلد، ضع ملعقة صغيرة من معجون فاكهة الكيوي، 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون و 1 ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان. إضافة بضع قطرات من زيت بذور فاكهة الكيوي ويقلب لتشكيل عجينة ناعمة. استخدم هذا كل يوم للحصول على الجلد نضر.

14 – التقشير

قشور فاكهة الكيوي تحتوي على الانزيمات التي تقشير خلايا الجلد الميتة من الجلد، قشر فاكهة الكيوي وافرك  بها الجلد من الداخل كل يوم للحصول على بشرة نضرة .

فوائد الكيوي للشعر

1 – يحارب تساقط الشعر

يمكن للفواكه الغنية بفيتامين C و E المساعدة في مكافحة تساقط الشعر والحفاظ على الصحة السليمة للشعر، الكيوي يحتوي على المعادن مثل المغنيسيوم والزنك والفوسفور التي تحفز الدورة الدموية، وتسرع نمو الشعر.

2 – تكوين الكولاجين على فروة الرأس

فاكهة الكيوي تحتوي على كميات عالية من فيتامين C الذي يساهم في تكوين الكولاجين على فروة الرأس والذى يسهل امتصاص المواد الغذائية على فروة الرأس.

3 – يرطب الشعر

يحتوى على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية والذى يساعد على ترطيب الشعر والحد من جفافه .

4 – يمنع الشيب المبكر

يحتوى على كميات عالية من النحاس التى تحافظ على اللون الطبيعي للشعر، وتمنع الشيب المبكر.

5 – الحفاظ على صحة الشعر

فاكهة الكيوي تحتوى على الحديد والمغذيات اللازمة للحفاظ على صحة الشعر، الحديد يحسن الدورة الدموية في الجسم، وتحفيز بصيلات الشعر لتعزيز نمو الشعر.

6 – يعالج قشرة الرأس والأكزيما

الاستهلاك المنتظم للكيوي يقوي الأوعية الدموية للحد من امراض فروة الرأس مثل القشرة و الأكزيما، وهو يمنع التهاب فروة الرأس ولذلك يمنع تساقط الشعر.

فوائد الكيوي للصحة العامة

1 – تحييد تأثير  الجذور الحرة

الكيوي غني بفيتامين C و يحمي الجلد من الضرر الناجم عن الجذور الحرة، الجذور الحرة تسبب  ضررا على خلايا الجلد ويمكن أن تؤدي إلى السرطان، عليك أن يشمل ظامك الغذائي اليومي على فاكهة الكيوي ، فيتامين C يساعد على تحييد تأثير ضار من الجذور الحرة.

2 – إنتاج الكولاجين

فيتامين C  يعزز إنتاج الكولاجين الذى يحافظ على مرونة الجلد ، نقص مرونة الجلد يمكن أن يتسبب في الترهل.

3 – تنشيط النظام الداخلى للجسم

فاكهة الكيوي تساهم فى تصحيح أي خلل في نظامنا الهضمي .

4 – التحكم فى الوزن

الكيوي منخفض  السعرات الحرارية وبالتالي فهو مناسب لنظام غذائي سليم، كما أنه يحتوي على الألياف القابلة للذوبان والتي تشجع على امتلاء المعدة و تقليل آلام الجوع.

5 – يمنع الربو

تناول فاكهة الكيوي يمكن أن يمنع خطر الاصابة بالربو

6 – تغذية ماقبل الولادة

فاكهة الكيوي تساعد في تمرير الفيتامينات الهامة التي تنقلها المرأة الحامل إلى الطفل ،هذا يمنع  التشوهات الخلقية فى الاطفال

7 – السيطرة على السكري

يجب أن تكون ثمار الكيوي جزءا أساسيا من الحمية المنتظمة لمرضى السكري بسبب انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم الخاصة بهم.

8 – يقلل من اضطرابات الشيخوخة

وقد أظهرت الدراسات أن فاكهة الكيوي تقلل من خطر الضمور العضلي فى العين في سن الشيخوخة.

9 – المواد المضادة للأكسدة والألياف

الكيوي غني بالمواد المضادة للتأكسد و التى تساعد في إعادة بناء. الخلايا  .

10 – المكملات الغذائية

يمكنك التعويض عن أكل ثمار فاكهة الكيوي الطازجة بتناول المكلملات الغذائية التى تحتوى على الكيوي.

فوائد الكيوي للجنس

1 – يمنع التصاق الحيوانات المنوية ببعضها البعض وبالتالي يزيد من فرص اختراقها للبويضة وحدوث التلقيح.

2 – يعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية.

3 – يزيد الرغبة الجنسية لدى الرجال على عكس مايقوم به العرقسوس

4 – يزيد تدفق السائل المنوي.

5 – يزيد من نسبة هرمون التستوستيرون.

6 – يزيد من نسبة الخصوبة لدى كل من الرجال والنساء.

7 – بالرغم من أن من نقاط قوة الكيوي أنه يساعد على زيادة نسبة هرمون التستوستيرون إلا أنه من الجدير بالذكر أنه إن زادت نسبة ذلك الهرمون عن النسبة الطبيعية فإنه يساعد على إنقاصها إلى الحد الطبيعي.

فوائد الكيوي للحامل

1 – يحمي الحامل من بعض أعراض الحمل مثل الإمساك والبواسير ومشاكل هضم الطعام.

2 – لأنه غني بحمض الفوليك فأنه يلعب دور رئيسي في حماية الجنين من التشوهات الخلقية وخاصة تلك التي تصيب الجهاز العصبي للجنين.

3 – نظرا لاحتوائه على الحديد والحمض الفوليك فأنه يساعد في وقاية الأم الحامل من الانيميا وفقر الدم.

شارك الموضوع مع اصدقائك للافادة !

عن Ahmed Mamdouh

Ahmed Mamdouh
طالب بكلية طب الاسنان اهوى التدوين ومتابعة اخبار العالم والثقافة العامة كما اهوى البرمجة ومتابعة التقنية والاخبار التكنولوجية

تعليق واحد

  1. فوائد الكيوي

    شكرا لك على هذه الفوائد الرائعة أخي أنا عاشق هذا الموقع :)))))
    جزاك الله كل خير
    يعطيك العافيه
    دمتي بحفظ الرحمن

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

إلى الأعلى
Show Buttons
Share On Facebook
Share On Twitter
Share On Google Plus
Hide Buttons