الرئيسية / فوائد / فوائد الافوكادو للشعر والبشرة والجنس
فوائد الافوكادو للشعر والبشرة والجنس

فوائد الافوكادو للشعر والبشرة والجنس

التقييم :
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 4.00 out of 5)
Loading ... Loading ...

هل تعرفين ان فاكهة الافوكادو من اكثر الفواكهة فائدة للجسم والبشرة والجنس وغيرها من الامور الصحية ! ان الافوكادو يعتبر من الفواكهة باهظة الثمن وذللك نظرا لفائدتها العظيمة وصعوبة الحصول عليها ومن خلال موضوعنا هذا سنحاول ان نضم اكبر واهم الفوائد المهمة للافوكادو

Avocado

تعتبر ثمرة الافوكادو من الثمار الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الفعالة ,حيث توفر ثمرة الافوكادو ما يقارب 20 نوع من الفيتامينات والمعادن المختلفة  ، منها البوتاسيوم وحمض الفوليك والمغنيسيوم والفسفور، وكل من فيتامينات  A ، C ، E ،  B  واللوتين كما تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية التي تعمل كمضادات اكسدة فعالة وتعزز مناعة الجسم

تناول الافوكادو بشكل يومي على واستخدامه كأقنعة يعتبر بمثابة علاج فعال للبشرة كما يزيد من قوة الشعر ويعزز نمو وصحته

اهم فوائد الافوكادو :

1 – الافوكادو والبشرة الجافة

نجحت ماسكات الافوكادو للبشرة بشكل كبير فى الفترة الاخيرة حيث يحتوي على كمية كبيرة وكافية من الاحماض الدهنية كفيلة بان تعالج البشرة بصفة العامة والبشرة الجافة بصفة خاصة فيساعد فى ترطيبها واعطائها النضج والجمال الكافي

2 – الافوكادو وعلاج الشيخوخة والتجاعيد

كما ذكرنا مسبقا ان الافوكادو يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الاكسدة والتي تلعب دور هام جدا فى علاج التجاعيد واخفاء علامات الشيخوخة التي تظهر مع التقدم فى السن

3 – الافوكادو والشعر

يعمل الافوكادو على تقوية الشعر ويمنع تساقطه حيث يتم هرسه ثم يستخدم كحمام كريم ” قناع ” للشعر فتقوم فروة الرأس بامتصاص زيت الافوكادو الذي يحتوي على العناصر الازمة لتقوية الشعر وعلاج التجاعيد ايضا يعوض الافوكادو الجسم بالفيتامينات الازمة المؤدية الي تساقط الشعر فى حالة نقصها كفيتامين B وفيتامين E وغيرها

4 – الافوكادو والقلب

يعمل الافوكادو على تنظيم ضربات القلب حيث يؤثر بشكل اساسي على تنظيم الاحماض الامينية داخل الجسم لاحتوائه على فيتامين B6 و حمض الفوليك

فزيادة الاحماض الامينية تعمل على زيادة ضربات القلب

5 – الافوكادو و الكوليسترول

يعمل الافوكادو على خفض نسبة الكوليسترول فى الجسم لاحتوائه على مركب يسمي بيتا سيتوستيرول الذي يساعد فى خفض نسبة الكوليسترول داخل الجسم

6 – الافوكادو وضغط الدم

يساعد الافوكادو كثيرا على السيطرة على مستويات ضغط الدم نظرا للغناه بعنصر البوتاسيوم

7 – مضاد للالتهبات

يحتوي الافوكادو على خصائص مضادات الالتهبات لاحتوائه على مركبات اساسية مثل البوليفينول والفلافونويدات

8 – تقوية العين وتعزيز صحتها

يحتوي الافوكادو على مادة الوتين الكاروتين التي تحمي وبشكل اساسي ضمور العين وتلفها وتعزيز صحتها

9 – الافوكادو والسكر بالدم

يعمل الافوكادو على تنظيم معدلات السكر فى الدم لما يحتويه من الدهون الاحادية الغير مشبعة

10 – يساعد فى تجنب الاصابة بالسكتات الدماغية

11 – يساعد فى الحماية من الاصابة بالسرطان

12 – يعالج رائحة الفم الكريهة

فيعمل على تطهير الامعاء بشكل جيد والتي هي السبب الرئيسي فى اللسان الجاف

13 – يعالج النحافة

يحتوي الافوكادو على 200 سعر حراري لكل 100 جرام لذا يعتبر من الفواكهة الجيدة تناولها لعلاج النحافة وللاشخاص الذين يريدون زيادة وزن جسمهم

14 – يساعد على التخسيس

يعتقد البعض انه بما ان الافوكادو يعالج النحافة فممنوع على راغبي التخسيس ! صحيح ان الافوكادو يحتوي علي اعلى نسبة دهون بين باقى انواع الفاكهة و لكن من المعروف أن ثلث تلك النسبة هى نسبة جيدة جدا بل انها تتحد مع الدهون السيئة فى الجسم فتخلصنا منها نهائيا

فتناول نصف ثمرة افوكادو يوميا يساعدك كثيرا على الحصول على الكثير من الفيتامينات الهامة والتمتع بصحة جيدة

15 – فوائد الافوكادو على الاطفال

الفواكهة من اهم الاشياء التي يجب على كل طفل ان يتناولها ولكن الافوكادو على وجهة التحديد يجب ان يتناوله الاطفال جميعا وبكثرة فهو غني بالفيتامينات الازمة التي يحتاجها كل طفل كما يمد الاطفال بالطاقة والحيوية والسعرات الحرارية الكافية لبذل طاقة كبيرة

16 – الافوكادو والجنس

يساعد الافوكادو كثيرا فى العملية الجنسية لدي الرجال لما يحتويه من نسبة كبيرة من الطاقة كما انه يحد من زيادة نسبة الكوليسترول فيقي الرجل من الاصابة بالضعف الجنسي

عن Ahmed Mamdouh

Ahmed Mamdouh
طالب بكلية طب الاسنان اهوى التدوين ومتابعة اخبار العالم والثقافة العامة كما اهوى البرمجة ومتابعة التقنية والاخبار التكنولوجية

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

إلى الأعلى