الرئيسية / الصحة والرشاقة / مشروبات للتخسيس حارقة للدهون – وصفات تخسيس
مشروبات للتخسيس حارقة للدهون – وصفات تخسيس

مشروبات للتخسيس حارقة للدهون – وصفات تخسيس

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5.00 out of 5)
Loading ... Loading ...

٩ مشروبات لحرق الدهون فالدهون من اقصي المتاعب التي نوجها في السمنه و التي تمثل ازمه و بشكل عام لكل من يبحث عن طرق خسارة الوزن بشكل غير صعب يمكنك إستخدام مشروبات لحرق الدهون التي تتصف بفاعليتها وكذلك سهولة تحضيرها . لا شك أن هناك العديد من الأسباب التي تجعلنا نكتسب المزيد من الوزن. و هو شئ غير امن بالنسبة للجميع، و احياناً عندما نحاول تقليل عدد السعرات الحرارية اليومية، يظل هناك بعض الكيلوجرامات التي يصعب التخلص منها و اليكم ٩ مشروبات لحرق الدهون .

مشروب تخسيس

٩ مشروبات لحرق الدهون :

  • الشاي الأخضر :
  1. كوب من الماء المغلي.
  2. ينقع في الماء 2 اكياس شاي اخضر لمدة 3-5 دقائق.
  3. ثم يضاف الليمون و النعناع و العسل لإضافة نكهة المشروب.
  4. هذا المشروب يمكنك شربه ساخن او بارد. اذا اردت شرب المشروب بارد؛ينصح بوضع النعناع في مكعبات الثلج. و يفضل شرب المشروب في الصباح الباكر لأنه يزيد من حيوية الجسم، و هو طريقة صحية لبدء اليوم.
  •  مشروب الشيكولاتة الداكنة :
  1. 1 ثمرة مانجو مقطعة .
  2. 1 كوب من التوت البري .
  3. 3 اكواب من السبانخ .
  4. معلقة واحدة من بذور الشيا و تنقع لمدة 5 دقائق .
  5. 2 معلقة من الكاكاو الخام .
  6. 2 معلقة من حليب اللوز .
  7. 1 معلقة من العسل .

التحضير :

  1. في الخلاط، نضع اولاً المكونات السائلة، ثم نضع الفاكهة، و في النهاية نضع السبانخ مع الضرب جيداً .
  2. يضرب الخليط جيداً في الخلاط لمدة 30 ثانية حتي يصبح المشروب سائل ثقيل .
  3. ينصح بشرب هذا المشروب في الصباح، كبديل عن وجبة الأفطار .
  • عصير الطاقة :
  1. قطع من الأناناس .
  2. قطع من البطيخ .
  3. 2 لتر ماء جوز الهند .
  4. 1 حزمة سبانخ .
  5. 1-2 كوب من التوت .
  6. 2 ثمرة تفاح اخضر .
  7. تمزج جميع المكونات جيداً في الخلاط. و يمكن تخزين هذا المشروب و شربه في وقت لاحق .
  • القهوة السوداء :
  1. شرب القهوة السوداء يسرع من عملية التمثيل الغذائي بنسبة تصل إلي 10%.
  2. وذلك بفضل الكافيين الموجود بالقهوة الذي يعطي دفعة لوظائف الجسم.
  3. ينصح بشرب فنجان القهوة في الصباح، او قبل ممارسة الرياضة.
  4. لإضافة نكهة إلي القهوة بدون إضافة سعرات حرارية جديدة، يمكن اضافة القليل من القرفة .
  1. 1 ثمرة من الموز المجمد .
  2. 1 كوب مجمد من مكعبات المانجو .
  3. 1 كوب من السبانخ .
  4. نصف ثمرة افوكادو .
  5. كوب حليب اللوز .
  6. رشة من الفانليا .
  7. تمزج جميع المكونات جيداً في الخلاط.
  • مشروب النحافة:
  1. 1 كوب من الجريب فروت او البرتقال او عصير الأناناس.
  2. 2 معلقة من خل التفاح .
  3. 1 معلقة عسل.
  4. تمزج جميع المكونات معاً، و يشرب المشروب قبل كل وجبة. هذا الأختراع يدمر الخلايا الدهنية في الحال.
  • عصير السبانخ و الأفوكادو:
  1. 1 ثمرة افوكادو مقطعة.
  2. 1 كوب من السبانخ الطازجة.
  3. 1 ثمرة موز ناضجة.
  4. 1 معلقة من زبدة الفول السوداني.
  5. كوب من الحليب .
  6. مكعبات ثلج.
  7. تمزج جميع المكونات جيداً في الخلاط، ثم يقدم.
  • سموزي الجوافة:

الجوافة واحدة من أفضل الفواكه للصحة، ويمكن تناولها مباشرة، او صنع سموزي بها.

المكونات:

  1. حفنة من البقدونس الأخضر.
  2. ثمرة أفوكادو.
  3. ثمرة جوافة .
  4. ثمرة تفاح .
  5. 2 ثمرة خوخ.
  6. 6 ثمرة موز.
  7. كوب ماء.
  8. نصف كوب مكعبات ثلج.
  • سموزي الكرنب:

المكونات:

  1. كوب من الكرز المجمد.
  2. كوب من عصير البرتقال.
  3. كوب من الكرنب المقطع.
  4. نصف ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
  5. نصف كوب من مكعبات الثلج.

الطريقة:

ضعي كل المكونات معاً في الخلاط حتى تصبح مزيج متجانس.

شارك الموضوع مع اصدقائك للافادة !

عن Reem Mamdouh

Reem Mamdouh

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

إلى الأعلى
Show Buttons
Share On Facebook
Share On Twitter
Share On Google Plus
Hide Buttons