الرئيسية / الصحة والرشاقة / كيف تحافظ على اسنانك
كيف تحافظ على اسنانك

كيف تحافظ على اسنانك

التقييم :
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...

الاسنان من اهم الاشياء التي لا يشعر بها المرء ولا يشعر باهميتها الا بعد ان يفقدها او يصاب فيها ولكنها نعمة كبيرة من نعم الله علينا ويستوجب علينا ان نهتم بها ونحافظ عليها حتي تدوم معنا. فتسوس الاسنان وغيره من تللك الامور يكون على الارجح امر وراثي لكن الاهتمام بالاسنان من العوامل المساعدة لمنع تسوسها والحفاظ عليها قدر الامكان

وقد سبق وان تحدثنا عن طريقة تبيض الاسنان والحصول على ابتسامة رائعة وبيضاء اما الان سنعطي لكم بعض النصائح البسيطة التي من شأنها ان تحافظ على اسنانك بشكل قوي فهي امور سهلة تقوم بها تعطيك نتائج ضخمة وهائلة

اسنان

1 – احرص على غسل اسنانك على الاقل مرتين يوميا

يفضل غسل الاسنان بعض بتناول كل وجبة خصوصا تناول السكريات كالشوكولاتة وغيرها لكن اذا ضاق بك الامر فيجب عليك غسلها مرتين صباحا ومساءا على اقل تقدير

2 – احرص على تنظيف اسنانك بدقة وتركيز ” غسل جميع اسطح الاسنان “

غسل الاسنان 5 مرات يوميا ليس فقط هو المطلوب بل المطلوب ايضا الدقة والتركيز فى غسلها نعم الدقة والتركيز فعلي الرغم من انك تغسل اسنانك باستمرار الا ان النتيجة سيئة وهذا يرجع لانك لا تغسلها بطريقة جيدة فتجد نفسك تغسل السطح الخارجي مثلا وتهمل سطح الاسنان الداخلي ! لذا ينصح الخبراء الالمانيون باتباع نظام منهجي فى غسل الاسنان فتبدأ بغسيل السطح الداخلي للاسنان ومن ثم الاجناب وبعد ذللك السطح الخارجي

3 – استخدم الفرشاة الكهربية بدلا من الفرشاة العادية

فالفرشاة الكهربية دقتها اعلي وافضل كفاءة من الفرشاة اليدوية فينصح الكثيرون من اطباء الاسنان بها

4 – احرص على استخدام خيوط التنظيف flossing

يشدد أخصائيو طب الأسنان على ضرورة استخدام خيوط تنظيف الأسنان يوميا، لتنظيف الفراغات بين الأسنان بشكل جيد، علما أن استخدام الخيوط بشكل غير صحيح يؤدي إلى جرح اللثة. والطريقة الصحيحة تكون بلف الخيط حول إصبعي السبابة بكلتا اليدين، ولكي يتم الإمساك بالخيط جيدا يجب تثبيته من خلال الضغط عليه برفق بإصبعي الإبهام، وبعد ذلك تبدأ عملية التنظيف. ولا تقتصر عملية التنظيف على تحريك الخيط لأعلى وأسفل فقط، وإنما يجب تدويره مع منحنيات الأسنان، بحيث يتم ثني الخيط باستخدام الأصابع بما يتناسب مع شكل السن، ثم تنظيف سطح الأسنان بتحريك الخيط انطلاقا من الفراغ الموجود بين الأسنان. وجدير بالذكر أن أولئك الذين تكون الفراغات بين أسنانهم كبيرة، فينصحهم أطباء الأسنان بضرورة تنظيف هذه الفراغات باستخدام فرشاة الأسنان المخصصة لذلك.

5 – لا تنسي فحص الأسنان بشكل دوري

خطوة ضرورية، وخاصة بالنسبة للمرضى الذين يعانون من التهاب اللثة وتسوس الأسنان، إذ من الأفضل لهم زيارة الطبيب وخلال فترات متقاربة. أما بالنسبة لأولئك الذين لا توجد لديهم مشاكل في أسنانهم، فتكفيهم مراجعة الطبيب مرة في السنة.

6 – لا تنسي متابعة التنظيف الاحترافي والكامل لدي طبيبك المعالج

كما يُنصح بتنظيف الأسنان باحتراف لدى طبيب الأسنان عدة مرات في السنة. وبحسب موقع “غيزوندهايت تيبس” المعني بشؤون الصحة فإن الأشخاص الذين يعانون من تسوس في أسنانهم عليهم تنظيفها بشكل محترف لدى الطبيب مرة كل 3 أشهر. بينما يكفي القيام بهذا الإجراء مرة واحدة في السنة بالنسبة لأولئك الذين لا يعانون من مشاكل في أسنانهم.

7 – استخدم الفلوريد فى الحفاظ على اسنانك

يخشى البعض من استخدام الفلوريد في تنظيف الأسنان، لكن الأطباء يرون أن استخدام كميات قليلة منه لا تضر. وهناك الكثير من الدراسات التي تؤكد أن الفلوريد المستخدم في صناعة الأسنان غير سام، بل يقي من تسوس الأسنان وحدوث نخر فيها. ويُنصح الأشخاص الذين يعانون من تسوس في أسنانهم باستخدام “جل الفلوريد” بعد استخدام معجون الأسنان فهو يساعد على حماية الأسنان.

8 – اسعي الي تبييض اسنانك باستمرار

تبييض الاسنان باستمرار يعطيها مظهر جذاب ويزيد من ثقتك بنفسك لذا يعتبر تبييض الاسنان سواء كان عند الطبيب او عن طريق طرق طبيعية امر مهم جدا جدا ويمكن القراءة عن اسهل الطريق لتبييض الاسنان من هنا

عن Ahmed Mamdouh

Ahmed Mamdouh
طالب بكلية طب الاسنان اهوى التدوين ومتابعة اخبار العالم والثقافة العامة كما اهوى البرمجة ومتابعة التقنية والاخبار التكنولوجية

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

إلى الأعلى